Условия и перспективы работы во ВГУЭСО проектеПолезная информация → Правила поведения за компьютером

Правила поведения за компьютером

Правила поведения за компьютером
19:43 31.05.2014

Правила поведения за компьютером. Для того, чтобы глаза меньше уставали нужно отрегулировать яркость экрана, каждый час делать 15-ти минутный перерыв (просто займитесь другой работой, например поработайте с бумажными документами).  

Желательно не смотреть подолгу на экран, Вы должны перемещать взгляд по всему экрану, не фокусировать зрение только на одной точке или районе экрана. Когда Вы читаете текст на экране, попробуйте после каждого абзаца перевести взгляд на стену, окно или какую-то удалённую точку, не забывайте регулярно моргать и делать небольшую зарядку (в основе зарядки для глаз - перевод взгляда вправо-влево, вверх-вниз, только без напряжения, иначе от зарядке станет только хуже глазам и вы почувствуете дискомфорт). Можно ещё закрыть глаза и посидеть немного, отдохнуть.

Берегите зрение! Употребляйте витамины для глаз: А, Е. Если нет аллергии на мёд, то его можно использовать в целях профилактики близорукости.